A aveia é um cereal que apresenta diversos benefícios à saúde pela presença da fibra beta-glucana. Essa fibra promove maior saciedade, o bom funcionamento intestinal e auxilia na redução da absorção de glicose e de gorduras, sendo benéfica aos diabéticos, indivíduos com resistência insulínica e na prevenção de doenças cardiovasculares.
Diferencia-se dos demais cereais por conter altos teores de proteínas e ácidos graxos insaturados. Também é composta por vitaminas do complexo B e E, e minerais como magnésio, fósforo, zinco, cobre e potássio.
É um alimento versátil e que pode ser consumido com frutas, iogurtes ou ainda no preparo de diversas receitas, como bolos, tortas, pães, panquecas e mingaus.
Ingredientes
Aveia em flocos. CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS: CONTÉM AVEIA. Pode conter trigo, centeio, cevada, leite e derivados de soja.
Informação Nutricional
| Porção por embalagem: cerca de 5 |
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| Porção 30g (2 colheres de sopa) |
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100g |
30g |
%VD* |
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| Valor energético (kcal) |
340 |
102 |
5 |
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| Carboidratos totais (g) |
57 |
17 |
6 |
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| Açúcares totais (g) |
2,6 |
1 |
|
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| Açúcares adicionados (g) |
0 |
0 |
0 |
|
| Proteínas (g) |
13 |
3,9 |
8 |
|
| Gorduras totais (g) |
6,7 |
2,0 |
3 |
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| Gorduras saturadas (g) |
1,7 |
0,5 |
3 |
|
| Gorduras trans (g) |
0 |
0 |
0 |
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| Fibra alimentar (g) |
13 |
3,9 |
16 |
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| Sódio (mg) |
0 |
0 |
0 |
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*Percentual de valores diários fornecidos pela porção. |
